Терапія, що допомагає
зрозуміти себе і знайти
внутрішню опору

Психотерапія для дорослих, пар і підлітків. Із теплом і турботою я допомагаю вам прожити складні емоції, пройти крізь непрості періоди та зміцнити внутрішню стійкість — у безпечному, безоціночному просторі з використанням доказових методів.

Записатися на консультацію Переглянути послуги
Напрями роботи

Наші послуги

Індивідуальний підхід до кожного клієнта. Ми працюємо з причинами, а не лише із симптомами, допомагаючи будувати стійкі зміни.

Індивідуальна терапія

Для дорослих і підлітків

Індивідуальна терапія - це простір для глибокої та чесної роботи з тим, що відбувається всередині. Я допомагаю розібратися в причинах тривоги й панічних станів, пройти через депресію та емоційне виснаження, прожити горе і втрату, а також опрацювати травму й ПТСР. Разом ми досліджуємо повторювані патерни, зміцнюємо самоцінність і формуємо опору під час життєвих криз і переходів. Результат - не лише полегшення симптомів, а глибше розуміння себе і стійка внутрішня опора.

Терапія для пар

Фокус на динаміці стосунків

Терапія для пар допомагає працювати з глибинними причинами конфліктів і втрати контакту - коли слів уже недостатньо. Я працюю зі зрадою та втратою довіри, допомагаю відновлювати близькість, покращувати комунікацію, розв'язувати хронічні конфлікти. Ми досліджуємо патерни прив'язаності, що формують динаміку ваших стосунків, готуємося до дошлюбних тем і працюємо з труднощами в інтимній сфері. Простір сесії безпечний і неупереджений для обох партнерів.

Терапія для підлітків

Вік 13-17 років

Підлітковий вік - період, коли всередині відбувається дуже багато, і часто важко підібрати слова. Я створюю безпечний простір, де підліток може говорити про тривогу й стрес, складнощі у школі та з однолітками, сімейні конфлікти й відчуття нерозуміння. Разом ми працюємо над самооцінкою та цілісним відчуттям себе, вчимося регулювати емоційні коливання, формуємо внутрішню опору. Без осуду та тиску - у темпі, який підходить саме підлітку.

Коучинг

Для індивідуальних клієнтів і пар

Коучинг - це не терапія. Це структурована робота з конкретними цілями та практичними стратегіями. Я допомагаю поглибити зв'язок у стосунках, покращити комунікацію з партнером чи близькими і знайти здоровіший баланс між роботою та особистим життям. Ми фокусуємося на особистісному розвитку, упевненості в собі й ясності в періоди життєвих змін. Доступно онлайн по всій території США у зручний для вас час.

Наш підхід

Доказові методи

Кожна сесія ґрунтується на науково обґрунтованих підходах.

  • Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)Опрацювання травми через білатеральну стимуляцію

    Допомагає опрацьовувати травматичний досвід через білатеральну стимуляцію. Ефективний метод при ПТСР, хронічному стресі та фобіях.

  • Cognitive Behavioral Therapy (CBT)Доказова робота з мисленням і поведінкою

    Працює з неадаптивними патернами мислення та поведінковими реакціями. Ефективний при тривозі, депресії та ОКР.

  • Dialectical Behavioral Therapy (DBT)Навички регуляції емоцій і стійкості до дистресу

    Розвиває усвідомленість, регуляцію емоцій і стійкість до дистресу. Особливо ефективна при емоційній нестабільності.

  • Acceptance and Commitment Therapy (ACT)Прийняття та дія відповідно до цінностей

    Підтримує прийняття складних думок і емоцій, у поєднанні з діями, що спираються на ваші цінності. Допомагає жити повніше.

  • Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy (TF-CBT)Спеціалізований КПТ-підхід, орієнтований на травму

    Спеціалізований підхід для опрацювання наслідків травматичного досвіду. Підходить для дорослих і підлітків.

  • Solution-Focused Therapy (SFT)Короткострокова терапія, орієнтована на рішення

    Фокусується на ваших сильних сторонах і внутрішніх ресурсах. Допомагає вибудувати практичний шлях до змін.

  • Attachment-Based TherapyДослідження патернів прив'язаності та емоційних зв'язків

    Досліджує ранні патерни прив'язаності, що впливають на стосунки, самооцінку та емоційний стан.

  • Mindfulness-Based InterventionsПрактики усвідомленості для емоційного балансу

    Практики усвідомленості як інструмент регуляції емоцій, зниження тривоги та покращення якості життя.

Запити

З чим я працюю

Широкий спектр психологічних запитів і емоційних станів. Якщо вашого запиту немає у списку, зв'яжіться зі мною - ми обговоримо це окремо.

  • Тривога та панічні розлади
  • Депресія та знижений настрій
  • Травма та ПТСР
  • Горе та втрата
  • ОКР та нав'язливі думки
  • Особистісні труднощі
  • Керування стресом і життєві переходи
  • Розлади харчової поведінки
  • Залежності та відновлення
  • Гнів і труднощі з регуляцією емоцій
  • Самооцінка та відчуття власної цінності
  • Труднощі у стосунках
  • Адаптація до значущих життєвих змін
  • Подвійний діагноз: психічне здоров'я та вживання психоактивних речовин
Як це працює

Формат роботи

  • Онлайн-сесії Відеодзвінок у зручному для вас місці та в узгоджений час
  • 50 хвилин Стандартна тривалість індивідуальної сесії
  • Каліфорнія Працюю з резидентами штату Каліфорнія відповідно до ліцензії
  • Конфіденційно Повна конфіденційність у межах професійних і правових норм

Прийняті страхові плани

Працюємо з провідними страховими компаніями Каліфорнії. Будь ласка, уточніть покриття перед першою сесією.

Страхові компанії 6 компаній
  • Blue Shield of California
  • Aetna
  • Anthem Blue Cross California
  • Carelon Behavioral Health
  • Quest Behavioral Health
  • Cigna

Якщо вашої страхової компанії немає у списку, зв'яжіться з нами. Також доступна оплата без страхування.

Готові зробити
перший крок?

Запишіться на першу консультацію - це ні до чого не зобов'язує. Одна розмова може стати початком важливих змін.

Записатися на консультацію

Онлайн-сесії · Каліфорнія · Конфіденційно